| | 
Vægt-kontrol !
Under graviditeten skal du
være under vægtkontrol,
for at sikre at alt forløber
perfekt og for at sikre at
babyen vokser normalt.
INDEN graviditeten bør du
også være opmærksom på
din vægt, se eventuelt
hvad dit BMI fortæller dig.
Er du overvægtig, bør du
slanke dig - og er du
undervægtig bør du tage
på i vægt.
Din vægt under din gravi-
ditet skal løbende kontrol-
leres af din prakt. læge
din jordemoder.
| |
|  |
| | |
|
|
| | | Vægtforøgelse under Graviditeten | 
Vægtberegneren:
Vægtforøgelse under en graviditet varierer meget forskelligt fra kvinde til kvinde, og for hver enkelt graviditet.
VægtBeregneren her giver kun en generel vejledning til din forventede vægtforøgelse under graviditeten.
Kalkulatoren tager hensyn til din normale højde og vægt før graviditeten og beregner vægtforøgelsen for dig som gravid.
Dit fokus bør være, hvor godt du spiser, og ikke hvor meget du tager på i vægt!
Hvor meget vil min vægt forøges? ..... Det korrekte svar er "Det varierer."
VIGTIG:
Under din graviditet skal du være under vægtkontrol, da du bærer en lille (baby) inde i dig, og det er vigtigt for dit helbred, og for babyens sundhed.
Den nøjagtige vægtforøgelse vil være afhængig af, hvad du vejede forud for undfangelsen.
Graviditetsvægten vil blive udregnet og giver dig en skønsmæssig oversigt over din vægtforøgelse.
Du kan også se kortet nedenfor, hvilket kan være en hjælp for dig.
| | Graviditets Vægt-Beregner | | Indtast din præ-graviditetsvægt, højde, om du venter tvillinger, eller om du er teenager mor.
Derefter klik på REKALKULÉR, hvorefter vi vil beregner en gennemsnitlig graviditets vægtforøgelse for dig, som du kan forvente under graviditeten. |
B E M Æ R K :
Under din graviditet skal du være under vægtkontrol, og du kan derfor ikke ignorere den lægelig rådgivning
som du modtager fra din praktiserende læge eller din jordemoder, trods du selv kontrollerer og vurderer
din graviditetsvægt via disse beregninger.
Tænk på at du bærer et foster, som er under udvikling til at blive et menneske, en baby.
|
På trimester basis:
* Første trimester: Knap 500 gram (1 pund) per måned – (knap 2 kg.) de første tre måneder.
* Anden trimester: Knap 500 gram (1 pund) per uge de næste tre måneder (i alt 5½-6½ kg.).
* Tredje trimester: Omkring 500 gram om ugen – (5½ kg.) gennem de sidste tre måneder.
Men husk at disse gennemsnitstal er for et stort antal kvinder, så blot fordi din vægtforøgelse ser anderledes ud,
betyder det ikke at der er noget er galt med dig.
Du bør ikke fokusere for meget på hvor stor din vægtforøgelse bliver under graviditeten, da det er meget vigtigere hvor
godt du spiser!
Kvinder anbefales således at tilstræbe en vægtforøgelse i forbindelse med deres præ-graviditet, BMI:
* Hvis dit BMI er over 26, bør du stræbe efter en vægtforøgelse mellem 7 og 11,5 kg. (15 - 25 lb.).
* Hvis dit BMI er mellem 20 og 26, bør du stræbe efter en vægtforøgelse mellem 11,5 og 16 kg (25 -35 lb.).
* Hvis dit BMI er mindre end 20, bør du stræbe efter en vægtforøgelse mellem 12,5 og 18 kg (28 - 40 lb.).
¦ B E R E G N D I T B M I ¦
↑Top↑
Graviditets vægtforøgelseskort (pounds)
Din prægraviditets vægt ( Pounds ) | | Højde | undervægtig | normal | overvægtig | fed | | 152 cm. / 5 ft. | < 102 | 102-132 | 133-147 | > 148 | | 157 cm. / 5 ft 2 ins | < 107 | 107-141 | 142-157 | > 158 | | 163 cm. / 5 ft 4 ins | < 116 | 116-152 | 153-170 | > 171 | | 168 cm. / 5 ft 6 ins | < 123 | 123-161 | 162-180 | > 181 | | 178 cm. / 5 ft 10 ins | < 138 | 138-181 | 182-202 | > 203 | Din vægtforøgelsesplan ( Pounds ) | | hvis du er . . . . . > | undervægtig | normal | overvægtig | fed | | rimelig vægtforøgelse i Pounds. . . | 28 - 40 | 25 - 35 | 15 - 25 | < 15 |
Hvor sætter graviditets kiloerne sig? | Maternal næringsstoffer og
muskelfylde |
3,2 kg. / 7 Pounds | | Forøget kropsvæske | 1,8 kg. / 4 Pounds | | Forøget blod | 1,4-1,8 kg. / 3 - 4 Pounds | | Bryst vækst | 0,5-1,0 kg. / 1 - 2 Pounds | | Forstørret livmoder | 1,0 kg. / 2 Pounds | | Fostervand | 1,0 kg. / 2 Pounds | | Moderkage | 0,7 kg. / 1.5 Pounds | | Baby | 2,7-3,6 kg. / 6 - 8 Pounds | | I alt | 12-14 kg. / 26.5 - 30.5 Pounds | | Kilde: American College of Obstetricians and Gynecologists |
↑Top↑Graviditets vægtforøgelseskort (kg.)Din prægraviditetsvægt ( Kilo ) | | Højde | undervægtig | normal | overvægtig | fed | | 1.52 m | < 46 | 46 - 60 | 60 - 66.5 | > 67 | | 1.57 m | < 48.5 | 48.5 - 63.5 | 63.8 - 71 | > 72 | | 1.63 m | < 52.5 | 52.5 - 68.8 | 69 - 77 | > 77.5 | | 1.68 m | < 55.5 | 55.6 - 72.8 | 73 - 81.5 | > 82 | | 1.78 m | < 62.5 | 62.5 - 82 | 82 - 91.5 | > 92 | Din vægtforøgelsesplan ( Kg.) | | hvis du er . . . . . > | undervægtig | normal | overvægtig | fed | | rimelig vægtforøgelse i Kg. . . | 13 - 18 | 11 - 16 | 8 - 12 | < 8 |
[ Pounds, lb oz ? ] Graviditets-vægtforøgelse i pounds
Hvor sætter graviditets kiloerne sig? | Maternal næringsstoffer og
muskelfylde |
3 Kg | | Forøget kropsvæske | 2 Kg | | Forøget blod | 1.5 - 2 Kg | | Bryst vækst | 600 g | | Forstørret livmoder | 1 Kg | | Fostervand | 1 Kg | | Moderkage | 600 g | | Baby | 3.4 - 4 Kg | | I alt | 12 - 16 Kg |
↑Top↑
På Trimester Basis:
* Første trimester: De fleste kvinder tager ca. 1,6 kg. på i de første tre måneder.
* Anden trimester: omkring 0.5 kg om ugen de næste tre måneder (i alt 5.5 - 6.4 kg)
* Tredje trimester: og kun omkring 5 kg. gennem de sidste tre måneder
Men husk at disse gennemsnitstal er for et stort antal kvinder, så blot fordi din vægtforøgelse ser anderledes ud,
betyder det ikke at der er noget er galt med dig.
|
| |
| | |
: : : : Copyright baby4me.dk, 2010 - , ALL RIGHTS RESERVED WORLD WIDE : : : : |
|
|
| |
