Folinsyre skal indtages før befrugtningen://: www.baby4me.dk ://: Folinsyre

Kvinder, der planlægger at blive gravide, bør tage et tilskud med
B-vitaminet folinsyre for at undgå fosterskader.

Kun fem procent af kvinder spiser en kost, som i forvejen indeholder tilstrækkelig med folinsyre.

Sundhedsstyrelsen har offentliggjort en rapport, der anbefaler kvinder som ønsker at blive gravide, at spise 0, 4 mg folinsyre om dagen, enten gennem kosten eller som et tilskud tre måneder før og indtil tre måneder efter undfangelsen.
Årsagen er den, at adskillige internationale undersøgelser har vist en sammenhæng mellem mangel på folsyre og risikoen for at føde en baby med rygmarvsbrok eller lignende svære misdannelser – såkaldte neuralrørsdefekter , som også indbefatter hjernemisdannelser.
Et tilskud kan reducere antallet af babyer med sådanne misdannelser, (med op til 40 %, ifølge Sundhedsstyrelsen), der ellers i mange tilfælde er dødelige.
Kvinder, der tidligere har født en baby med neuralrørsdefekt anbefales et tilskud på 5 milligram folsyre dagligt.

Folinsyre – Folsyre
Folinsyre er den syntetiske form af B-vitaminet, mens betegnelsen folsyre er de naturlige forekomne typer, som findes i blandt andet spinat, broccoli, kinakål, bælgfrugter, brune bønner, brød og gryn. Andre kilder er bær (som for eksempel jordbær og hindbær) og frugter (som for eksempel mangofrugt og papaya). Det anbefales at tage folinsyre tilskud, da den dosis folsyre, der forebygger neuralrørsdefekter, er betydelig større end den mængde folsyre man normalt kan få gennem kosten.

Sørg for næringsstoffer til fosteret
Det er meget vigtigt at du spiser en sund og varierende kost, såvel før som under graviditeten, da alle fosterets vigtige organer dannes i de første uger, hvor det er meget følsom overfor mangel på næringsstoffer.
Fostrets neuralrør lukkes normalt mellem den 22. og 29. dag efter befrugtningen, hvilket senere udvikler sig til hjerne og rygmarv, og folsyre spiller en vigtig rolle i denne proces.
Hvis neuralrøret ikke lukker sig, fører det til en medfødt misdannelse. Misdannelserne varierer fra lette kosmetiske til svære handicaps eller dødsfødsel.
↑Top↑
Folinsyre skal indtages før befrugtningen

Folinsyre fremmer celledelingen hos fosteret, og er derfor vigtigt hos enhver gravid kvinde.
Mangel på folinsyre hos dig som en gravid kvinde, kan medføre misdannelser hos fosteret som rygmarvsbrok eller andre defekter i centralnervesystemet – såkaldte neuralrørsdefekter.
I Danmark fødes omkring 75 babyer med en neuralrørsdefekt om året, som dog viser et mindre fald efter der blev indført et tilbud om en risikovurdering af Downs syndrom i 1. trimester og en gennemscanning for misdannelser mellem den 18. og 20. graviditetsuge.
I Danmark følger kun 20 % af kvinderne, der planlægger graviditet, anbefalingen om at indtage 400 mikrogram (μg) folinsyre dagligt fra graviditeten planlægges.
I USA besluttede myndighederne for adskillige år siden, at der skulle tilsættes folinsyre til en række udvalgte fødevarer, dette er os bekendt endnu ikke sket i Danmark.
Du kan tage dagligt folinsyre tilskud, uden risiko, endda flere år før du planlægger at blive gravid.
Det er vigtigt, at du indtager folinsyre inden graviditeten !

Hvorfor er det vigtigt at indtage folinsyre før befrugtningen?

Neuralrøret lukker sig tidligt i graviditeten, og på det tidspunkt er mange ikke klar over, at de er gravide.
Det har stor betydning, at du som kvinde har tilstrækkeligt med folsyre i kroppen allerede ved undfangelsen, for at mindske risikoen for neuralrørsdefekter. Derfor er det vigtigt at du indtager folinsyre allerede fra det tidspunkt, hvor du overvejer at blive gravid. Der sker intet ved at tage tilskud af folinsyre flere måneder eller endda år før man bliver gravid.
↑Top↑